Пенкин Егор - Здоровое Будущее
Жазылушы: 88 М.
Уроки по восстановлению биомеханики тела (в том числе для шейного отдела):
Как не допустить проблему боли в спине и дать профилактику для улучшения вашей ситуации?
👉 www.youtube.com/watch?v=pm31B. . . (Урок для ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ)
👉 www.youtube.com/watch?v=x77I-. . . (УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ И УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК)
👉 www.youtube.com/watch?v=HIfiy. . . (ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА)
👉 www.youtube.com/watch?v=UvhUP. . . (ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ "КОР")
Остальные смотрите на моем канале и в социальных сетях - taplink.cc/fit.therapy.official
Смотрите больше полезных упражнений в моем инстаграм - fit.therapy...
И много экспертной информации на тему "кубиков на животе", "эффективности массажа", "эффективности вакуума" и т.д. в моем Telegram канале - t.me/fit_therapy
Пікірлер: 7 217
Пенкин Егор - Здоровое Будущее +217
Друзья, подписывайтесь на мой telegram канал https://t.me/fit_therapy , где мы часто разбираем интересные темы. Например последние: "кубики на животе и здоровье" / "почему массаж не работает" / "как наше дыхания связано с болью в спине" и так далее. Подписывайтесь и буду рад не монологу))
18 күн бұрынAliakbar Sanginov
У меня тоже достаёт
4 күн бұрынOlyа ' S
Так не объяснили, почему все так стремятся все таки ухо уложить?) в чем смысл? Чтобы все позвонки себе деформировали или это из той же серии псевдополезных упражнений как и круговые движения головой? (о вреде которых тоже пошел слушок)
5 күн бұрынАсЕт4Ик
Спасибо за информацию. Кстати у меня нет проблем
6 күн бұрынЕвгений Уральский
Вообще-то, мне больше 60 лет и я достаю без проблем.. Здесь просто физиология действует и не больше.
6 күн бұрынЯрослав Донов +19982
Автор в конце:никогда не делайте этого. Я делавший это на протежении всего видео:🗿
11 күн бұрынAivazyan
@Freezy 😁😁😁да оказывается я ещё нормальная.
2 сағат бұрынFreezy
Я могу ниже плеча достать.-.
3 сағат бұрынAivazyan
и у меня получилось)
9 сағат бұрынAivazyan
я тоже)))
9 сағат бұрынНикита Терентьев
Ты прям описал то что я сейчас делал
16 сағат бұрынDeidara Tsukiri +896
В конце: достать ухом до плеча просто нельзя Я, который смог: 🗿
6 күн бұрынМатвей Тимофеев
@Азат Х чел, без проблем это можно сделать, если у тебя шея длинная
59 минут бұрынGG GG
@Deidara Tsukiri я лёжа тоже могу но стоя невозможно
4 сағат бұрынLiza_Drag-Swag
@Азат Х у меня получилось
16 сағат бұрынHellDog
Он говорит что этого нельзя делать, а не то что это нельзя сделать
18 сағат бұрынАбобус Амогус
Не двигай плечами и впрямь спину
20 сағат бұрынyou dream +4
Классный парень, посмотрела одно видео подумала молодой слишком, посмотрела ещё пару сразу подписалась. Умничка крут, а сколько пользы приносит. Всё в тему. Спасибо что приносите людям пользу. Оставайтесь собой в любой ситуации вам это к лицу! Ждём новых видео. 👍💪
5 күн бұрынMr. Gamer +30
у меня получается без всяких усилий🗿
3 күн бұрынМуниса Амонова
я лёжа смотрела видео, и потом он сказал что это невозможно и я поднялась и сделала это, и у меня получилось😂😂😂😂
Күн бұрынVertsit +920
Челы, которые просто приподнимали плечо ближе к уху:🗿
8 күн бұрынОРБУЗ ЭРБУЗ
Либо просто поднял плечо к уху
6 күн бұрынmr.flejk
Сломал систему
6 күн бұрынKenzo.
Хахахаха, я щас так и делал) А я еще и на боку лежу
6 күн бұрынЯрослав Грызунов +1
Я нечегоинеприподнимал и докоснулся
6 күн бұрынAzamat Apple
Ааххаахаха блин это я
6 күн бұрынMакC
Я который поднял плечо: легко, даже головой не двигая могу😎
2 күн бұрынИлья Екимовский +3
Я всегда доставал ухом до плеча, и достаю) Почему же нельзя?🤣😂🤔
21 сағат бұрынЧеловек крош
Кладу ухо на плечо все видео Автор в конце: не делайте так
11 сағат бұрынОльга Савкина
Какой умничка, 👍🥰а нам с детства говорят:Ухом достаньте плечо 😩🙈
21 сағат бұрынRajas +1952
Я: **нихрена не понимающий всё видео кладу ухо на плечо** Автор в конце: - Так делать нельзя
8 күн бұрынЕловая Ветвь
@efhanime comeback могу даже когда максимально опускаю плечи...
2 күн бұрынEldos Kakharmanov
@Lenks я могу плечо опустить и достать
2 күн бұрыннекогда шигараки
ты плечом двигал? это не считается. если автор – врач так сказал, думаю не стоит пробовать
3 күн бұрынLenks
Попробуй не поднимать плечи, и у тебя не получится
3 күн бұрынefhanime comeback
@Sky Raner плечо не поднимай, тогда не получится
7 күн бұрынphp hacker
все, кто говорит, что достаёт: плечо в этот момент не поднимайте.
21 сағат бұрынМария Соколова
У меня кефоз скалеоз и дт и без проблем выполняю это упражнение. Это помогает расслабить шею
3 күн бұрынArtiShip +101
Збс, положил ухо на плечо и смотрел шортс, ток в конце понял, что так нельзя, ну збс, привет шейным позвонкам
6 күн бұрынChipipek
@Gregory Diner хрю хрю?
16 сағат бұрынРоза Торосян
@Илья а взрослые с какого возраста считаются в вашем понимании?
19 сағат бұрынКонстантин Константинович Рокоссовский
@Gregory Diner 🇷🇺+🇺🇦=🇷🇺
Күн бұрынИлья +1
Это уже взрослым трудно сделать, а подросткам и детям легко
3 күн бұрынGregory Diner +17
Ну будь у тебя мозги ты бы это не делал, так же как и не ставил на аву эту букву
4 күн бұрынBaal🌺
Я спокойно могу положить ухо на именно левое плечо с правым чуть по сложнее, как будто шею тянет, но все равно получается
2 күн бұрынFrau A. +1521
Блин, Егор!!! Начинать надо было: " Стой, сука, не делай так!" 🤣🤣🤣🤣
9 күн бұрынMariam 0147
😹 Хахаха 😹
2 күн бұрынFrau A.
@Ульяна Дм. Это была шутка, Ульяна Дмитриевна.
8 күн бұрынУльяна Дм.
Но он не знал, что вы так делать будете и не сказал вам этого.
8 күн бұрынSophie +4
Сук я тоже
8 күн бұрынНина Абрамова +4
А я и так знаю! Не достать ухом плеча! И зачем...
8 күн бұрынКовальчук Татьяна +1
Да запросто. Я , в свои 54 года делаю это свободно!
Күн бұрынEllina Элька
Я которая всё это время пыталась достать правым ухом, потому что левым уже достала🤣🤣🤣
Күн бұрынNatalia Lisovskaia
А у меня получается и легко. Всё зависит от вашей растяжки, мне кажется. А когда между ухом и плечом люди телефон держут, у всех, блин, получается.
2 күн бұрынMoose
Всю жизнь у меня так получалось. И никаких проблем нет и никогда не было
3 күн бұрын_шлепа_ +1180
Я: недосмотрев кладу ухо на плечо Он: поэтому ухо класть на плечо нельзя Я:паникует*
9 күн бұрынЖеня романова +1
У меня тоже хрустнула шея и я паникую
6 күн бұрын🌿//Katya and Dima⚡️
Тоже
8 күн бұрынNormuZOfI MNM
3 меня голова болит
8 күн бұрынCLAME / MOVIE +1
Скорее плечо кладёшь на ухо
8 күн бұрынРосинка
Ха ха и я
8 күн бұрыня Вас уважаю
Нуу, после вытяжки остеопата, почти незаметной, нежной) ухо на плечо не положила, но наклонить голову к плечам стало проще и ниже без неприятных ощущений в грудном отделе. Физкультура исчезла из жизни(а надо бы
18 сағат бұрынЛягушка 🐸💖
Тем временем я: * поднимаю руку так, чтобы плечо коснулось уха *
3 күн бұрынDany MACRAY
Просто нельзя, потому что потом будут реальные проблемы, такие как - перелом шеи😅
2 күн бұрынАлександр Невский
Спасибо! Молодец! Разоблачай и просвещай!
Күн бұрынМаруся В +2715
У меня получается🤷🏻♀️ не знала, что с этим проблемки имеются, если б ролик не увидела даже не знала бы, что могу достать плеча ухом 😂
18 күн бұрынГазинур Ляпин
@Masha Gitel ну, у многих супергероев, их способность оказывалась болезнью. Так что не все потеряно, пошли спасать мир прогибом шеи 🤣
7 күн бұрынMasha Gitel
@Газинур Ляпин ага, я тоже. А оказалось, что это не суперспособность, а заболевание :)))))
7 күн бұрынMasha Gitel
@Sk Rim если вы не занимаетесь спортом, гимнастикой, йогой, то стоит проверить, возможно у вас гиперплазия суставов
7 күн бұрынрабочий
@Sk Rim просто не ровно стоишь попробуй у зеркала выровнится и сделать так
7 күн бұрынBabi Ponjavidze
@Владислав да, я даже выпрямилась и всё равно получается
8 күн бұрынЕлизавета Лилченко +1
Спасибо автору за грыжу🥲
2 күн бұрынBendy 1833
Конец видео: доставать ухом до плеча ни в коем случае нельзя Я делавшая это на протяжении всего видео: 🗿
6 сағат бұрынRaven1504
В некоторых положениях можно достать ухом до плеча, а в других нет. Сидите прямо, вытяните голову и попробуйте аккуратно достать ухом полностью опущенное плечо. Не получилось? Тогда всё нормально. И думаю, что автор имел ввиду, что анатомически невозможно достать ухом до плеча и это нормально.
4 күн бұрынКириллио +1
Также я который делаю это на протяжении всей жизни и со мной ничего не произошло
23 сағат бұрын𝐓𝐚𝐭𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨𝐧 +805
Автор видео: А у вас получается достать ухом до плеча? Я: ща посмотрим. /*Пытается достать ухом до плеча*/ Автор: так делать нельзя Я: ... Ты раньше сказать не мог?!
7 күн бұрынОlha Mititel
🤣🤣🤣🤣
4 күн бұрынMara Arnold
У меня даже получилось и когда он сказал что нельзя, то так быстро голову убрала что у меня ухо на плеч осталось 😂
4 күн бұрын🌟Amino Fox🌟
@ХАБА-ХАБАу меня получилось
5 күн бұрын🌟Amino Fox🌟 +1
Я так раз 1000 сделала
5 күн бұрынХАБА-ХАБА +2
@Наталия Шумейко получается, если плечо к уху поднимать. Видео о том, что по телеку чушь несут якобы врачи. Чел объяснил их некомпетентность. А школота на каникулах, шутки шутит
5 күн бұрынAlanov Horcod
Автор в конце: ни в коем случае не делайте этого. Я который повторял это за ним и за бабкой на протяжении всего видео: Понял
7 сағат бұрынAntonina Shedrina
Молодец, я так и поняла, что ухо положить на плечо невозможно !
6 күн бұрынСамариддин Муслимов
Блин я на протяжении всего видео хвастался что я достаю до плеча а тут в конце никогда не делайте этого😂
5 күн бұрынRafnaizer
Имеется ввиду не поднимая плечо как я понял? У меня даже так выходит, хотя это и сложнее. А как же держать телефон плечом когда руки заняты?
4 сағат бұрынНадир Ахтанов +99
Тем временем я который поднял плечо: пахнет слабостью
9 күн бұрынАртур Ш
да
8 күн бұрынФёдор Пахотинский
Гений
8 күн бұрынMr Vodorod +3
Мы станем повелителями это грязного но интересного мира!!!!!!!!!! Я тоже так сделал.
8 күн бұрынВлад Лучников +1
Я тупанул и плече не поднимал, и так дотянулся
9 күн бұрынЮлия Васильева
ха расскажите это танцорам) я спокойно любой стороной достаю до предплечья) и нет зверски никто не тянул) Но не занимаюсь уже более 10 лет, но до сих пор могу) А вот насильно точно не надо
2 күн бұрынТАМАРА Тимошевская
Теперь понятно,почему вредно держать телефон между плечом и ухом.
3 күн бұрынЕрмолай Гашников
Автор: не в коем случае это не делаете. Я который всё это время это делал:🙊
2 күн бұрынUstina Sergina
Я которая делала это на проведение видео:😘
3 күн бұрындоша🌺 +583
Парень: так делать нельзя! Я : делаю это все видео.
8 күн бұрынDikort
@Лена Каштанова Вот видешь, если плечо не двигать это не получится
7 күн бұрынЛена Каштанова
@Dikort точно.., немного поднимается.....
7 күн бұрынDikort
Вы так то не достаёте до плеча. Вы плечо в вверх поднимаете😏
7 күн бұрынPavilik_Games
@медветь BUTKO осуждаю
8 күн бұрынЛена Каштанова
🤣я тоже!
8 күн бұрынasty fielch
Автор забыл про межпозвоночные диски,а это важно когда говоришь о суставе,может на скелете и не получиться, но мы ведь говорим об организме, как о целом. И при чем здесь фронтальная плоскость, когда речь о саггитальной? 7 шейный, по другому сонный или лучевой, имеет длинный отросток, который можно даже нащупать сзади, и действительно ограничивает движение во фронтальной плоскости. И при чем он здесь вообще,я не поняла, если у всех шейных есть вертикальные отростки? Короче, похоже автор запутался. Мы можем достать ухом до плеча раз, и это нормально два.🙃
Күн бұрынBRO N7
Ура у меня нет проблем Так стоп... ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ 😓
4 күн бұрынСерж Готье
Всю жизнь мог без проблем 🗿. Не могут те, у которых видимо шея слишком длинная.
2 күн бұрынkabarojka
У меня получается сейчас. Если я когда-то получу травму и буду без ног(парализована) - уже пофиг куда достают уши
Күн бұрынDika_di +130
Я делала это раз пять Во время этого видео🗿 СПАСИБО ПАПАША!!!👍🏻👍🏻👍🏻
7 күн бұрынАлександр Пупкин
@Raven1504 Я спокойно делаю так, всё возможно
4 күн бұрынRaven1504 +1
Сидя прямо, не приподнимая плечо, с вытянутой головой это физически невозможно. И это нормально. Об этом и говорил автор.
4 күн бұрынАмалия Леонидченко
У меня получается достать ухом до плеча... я даже незнала, что у кого то это может неполучается... а с шеей у меня всё ок!
2 күн бұрынLIBer
Так делать нельзя. По. Возвращение головы обратно можно по чувствовать как В шейном отделе нерв защемливает и даже можно почувствовать хруст небольшой ) неприятно в общем. Не нужно так делать 🥺
4 күн бұрынWoksimer
Ребзя, дело именно в том что достать ухом до плеча не поднимая самого плеча.
Күн бұрынЛюбимый Враг
Борцы по вольной борьбе достают до плеча без проблем))
Күн бұрынSLYFOX0077 +346
Если мне нужно достать ухом до плеча, то я поднимаю плечо к уху 😁 и все, всегда получается 👍
14 күн бұрынsekret uspeha
Ну да, плечо поднять и всё получается. А шо, нельзя было так?
8 күн бұрынВладимир Мордвинов +1
Ай молодца! сколько тебе лет юморист?
8 күн бұрынTina Сzumacz
😂🤣👍
9 күн бұрынДима Р
лучшая!
10 күн бұрынМария Кукса
Я тоже так же
10 күн бұрын007krut
В начале видео-"Выможете приложить ухо к плечу?" В конце-"Нельзя прикладывать ухо к плечу!!!" -БЛАТЪ
Күн бұрынГанча
Не достаю, но при попытках чувствую напряжение конкретно в мышцах шеи, так что, есть куда стремиться, до соприкосновения позвонков ещё далеко
6 күн бұрынWorkfan208
У меня спокойно складывается. Думаю, дело гибкости
4 күн бұрынПросто Бека
Щас все борцы которые шею качают скажут вам как нельзя шеей делать😂
3 күн бұрынaiish +238
факт: все попробовали сделать это, пока длилось видео
9 күн бұрынaiish
@Дерайд [TheDeride] ок.
5 күн бұрынДерайд [TheDeride]
@aiish Почему это я "чел"? Я ж ИНОПЛАНЕТЯНИН 👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽👽 I'm planet to MARSE
7 күн бұрынaiish
@Дерайд [TheDeride] камон, чел..полегче
7 күн бұрынДерайд [TheDeride]
Это не факт. Т.К - не доказано. Я к примеру - не делал этого на протяжении видео. Так что это не факт, и не говори за всех, говори за себя.
8 күн бұрынsmily_soul1 +1
Да))))))))
8 күн бұрынDekio_Taburasame
То чувство когда множество раз дотрагивался ухом до плеча и вообще лежал головой на своем же плече
5 күн бұрынЛидия Николаева
Автор прав, но ухо на плейчо положить всё же можно, если поднять плейчи и наклонить голову немного вперёд)
3 күн бұрынYes.
Да даже без этих отростков, мы не можем так согнуть шею)
Күн бұрын